Le soir, vos chaussures serrent un peu plus que le matin. Vos jambes pèsent. Vous avez envie de les poser sur un coussin et de ne plus bouger.

Cette sensation de jambes lourdes est très courante. Elle n’est pas une fatalité pour autant. Dans cet article, je vous explique d’où elle vient, et ce que le drainage lymphatique manuel peut vous apporter.

Pourquoi les jambes deviennent lourdes

Dans le corps circule un liquide qu’on appelle la lymphe. Elle récupère l’eau en trop entre les cellules et la ramène vers la circulation.

Mais la lymphe n’a pas de pompe, comme le cœur pour le sang. Elle avance grâce à vos mouvements, à vos muscles et à votre respiration. Quand vous bougez peu, elle circule moins bien. L’eau stagne un peu dans le bas du corps. Les jambes gonflent et deviennent lourdes.

Plusieurs situations favorisent cette sensation :

• passer la journée debout, ou au contraire sur une chaise ;
• la chaleur, en été ou dans un logement très chauffé ;
• les longs trajets en voiture ou en avion ;
• certaines périodes du cycle chez les femmes ;
• la fatigue et le manque de sommeil.

Le drainage lymphatique manuel, c’est quoi ?

C’est un toucher très doux, qui accompagne la lymphe dans son trajet naturel. Je me suis formée à la méthode Vodder, la méthode de référence.

Ce n’est pas un massage appuyé. Les mouvements sont lents, légers et rythmés. Ils suivent toujours le sens de la circulation. Beaucoup de personnes sont surprises par cette douceur. C’est pourtant elle qui fait tout.

Comment se passe une séance

Une séance dure une heure. Elle se déroule en quatre temps.

1. On échange. Vous me dites ce que vous ressentez en ce moment : lourdeur, ventre tendu, fatigue, difficulté à récupérer.
2. Vous vous allongez. Vous vous installez confortablement, au chaud.
3. Le drainage. J’accompagne la circulation par des gestes lents et doux, en adaptant la séance à votre ressenti du jour.
4. Le retour au calme. Vous prenez le temps de revenir avant de repartir.

Certaines personnes sentent une légèreté tout de suite. D’autres la remarquent dans les jours qui suivent. Chaque corps a son rythme.

Ce que le drainage peut vous apporter

Vous avez les jambes plus légères. Vous finissez la journée sans avoir besoin de vous asseoir au plus vite, et vos chaussures ne vous serrent plus le soir.

Vous êtes plus à l’aise dans votre corps. Vos vêtements tombent mieux, et vous bougez avec plus de facilité.

Vous récupérez mieux. La fatigue est moins présente, et votre corps se repose vraiment pendant la nuit.

Vous êtes plus calme. La lenteur de la séance apaise tout le corps, et cette détente vous accompagne bien après.

Une séance ou plusieurs ?

Une séance seule apporte déjà un vrai moment de légèreté. Mais avec le drainage, la régularité compte. Quelques séances rapprochées permettent au corps de retrouver ses habitudes de circulation.

C’est pour cela que je propose des forfaits de 3 ou de 7 séances. On en parle ensemble lors de la première rencontre, sans obligation.

Petits gestes pour vos jambes au quotidien

Entre deux séances, quelques habitudes simples aident beaucoup :

• marchez un peu chaque jour, même 15 minutes ;
• le soir, surélevez vos jambes quelques minutes ;
• au bureau, faites des cercles avec vos chevilles de temps en temps ;
• buvez de l’eau régulièrement dans la journée ;
• évitez les vêtements trop serrés à la taille et aux mollets ;
• finissez votre douche par un jet d’eau fraîche, des chevilles vers les genoux.

Quand en parler d’abord à votre médecin

Le drainage lymphatique manuel est un accompagnement bien-être. Il ne remplace pas un avis médical.

Demandez d’abord l’avis de votre médecin si :

• une seule jambe est gonflée, douloureuse, chaude ou rouge ;
• vous avez un problème cardiaque, rénal ou de circulation connu ;
• vous avez de la fièvre ou une infection ;
• vous suivez un traitement médical en cours.

Une jambe gonflée d’un seul côté, chaude et douloureuse demande d’appeler votre médecin rapidement.

Infos pratiques

• Durée : 1 heure.
• Tarif : 59 € la séance.
• Forfaits : 3 séances à 169 €, 7 séances à 395 €.
• Option : 30 minutes supplémentaires.
• Lieu : mon cabinet, 2 rue Gabriel Compayre à Albi.

Tous les détails sont sur la page drainage lymphatique manuel à Albi.

Les questions qu’on me pose souvent

Est-ce que ça fait mal ?

Non. Le drainage est l’un des touchers les plus doux qui existent. La plupart des personnes trouvent la séance très reposante.

Que se passe-t-il après la séance ?

Vous aurez peut-être envie d’aller aux toilettes plus souvent dans les heures qui suivent. C’est normal. Pensez à bien boire de l’eau.

Le drainage, c’est seulement pour les jambes ?

Non. Il peut aussi accompagner un ventre tendu, une sensation de gonflement générale ou une grande fatigue. On adapte la séance à ce que vous ressentez.

Et la réflexologie, quelle différence ?

La réflexologie travaille par les pieds pour détendre tout le corps. Le drainage agit directement sur la circulation. Je présente la réflexologie dans l’article comment se passe une première séance de réflexologie.

Envie de jambes plus légères ?

Si vous le sentez, faisons le point ensemble. On regarde votre situation et on voit si le drainage est juste pour vous. Vous pouvez m’appeler au 07 84 37 26 10 ou m’écrire depuis la page contact.